Всемирный день без интернета в г. Асбест

31 января отмечают Международный день без Интернета.

В наше время практически невозможно обойтись без этого изобретения человечества.

Психологи делят Интернет-зависимость на следующие виды:
- Веб-сёрфинг — человек непрерывно ищет информацию в сети, бесцельно заходит на разные сайты, переходит по всем ссылкам и т.д.
- Игровая зависимость — человек с утра до ночи играет в онлайн-игры, с головой погружаясь в виртуальный мир.
- Зависимость от общения — человек заводит много знакомств в Интернете, целыми днями общается в чатах и соцсетях.

Как же бороться с Интернет-зависимостью? Психологи рекомендуют больше живого общения с близкими, спорт, прогулки на свежем воздухе. А студенты АН ПОО «Уральский промышленно-экономический техникум» предложили осваивать новый для них вид занятия – йога.

5 февраля 2024 года в спортивном зале техникума обучающиеся провели занятие с элементами йоги. Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Многие техники сегодня адаптируются под задачи обучающихся, акцент делается на работу с телом и дыханием. Йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни, восстановить эмоциональный фон, успокоить психику, «обновить» организм и урегулировать гормональный фон, улучшить качество сна, укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс) и многое другое.

В результате ребята провели время с пользой для здоровья, отвлеклись от электронных гаджетов и интернета, получили заряд хорошего настроения и улучшили свое эмоциональное и физическое здоровье.